Sorg er for mange af os et uomgængeligt livsvilkår, vi må lære at leve videre med i kærlighed til den mistede og i respekt for livet. Vi hverken kan eller skal fjerne sorgen, men samtaler og fysiske øvelser i et fortroligt rum med andre i sorg kan være et vigtigt skridt på vejen mod at finde mening og glæde i en verden der, for den der har mistet, altid vil være forandret.

SORGGRUPPE 

Sorgen over at miste et menneske tæt på kan ikke måles og vejes, og sorgen er derfor præcis så slem, som den opleves af den enkelte. Mange sørgende synes, at omgivelserne har svært ved at forstå dem, tager afstand eller kommer med velmenende råd, der ikke er brugbare.  

En sorggruppe er en mulighed for at dele oplevelser, følelser og erfaringer med  nogen, der kender til sorgen over at have mistet. I sorggruppen får du mulighed for at møde andre, der måske er et andet sted i sorgen end du selv, men som du kan spejle dig i og udveksle dine tanker med. Efter samtalen i gruppen bruger vi hver gang ca. 40 minutter på Yinmind.

YINMIND 

Yinmind giver dig mulighed for at mærke din krop og finde ind til dig selv, når du står midt i en livskrise. Når vi er i sorg, kan vi være tilbøjelige til helt at ignorere, hvad vi har behov for, og kroppen kan føles som et tungt hylster, vi slæber rundt på. For dig i sorg kan Yinmind være en blid måde at komme i gang med noget selvomsorg.

Yinmind er en meditativ yogapraksis, der bygger bro mellem blide, funktionelle 

yinyoga stillinger og mindfulness meditation med fokus på at være tilstede i nuet. Ved hjælp af åndedrættet bevæger du dig ind i den enkelte yogastilling, der holdes i nogle minutter, så du langsomt kan slippe muskelaktiviteten og stimulere bindevæv, led, knogler og ledbånd – og overgive dig til at være med det, der er. Det hjælper dig til en sund og smidig krop og til at finde ro og ny energi. Yinmind tager hensyn til, at mennesker er bygget forskelligt og har forskellige forudsætninger, så alle kan være med. Yinmind kræver ikke omklædning eller efterfølgende badning, men det rart at have tøj på, som man kan bevæge sig frit i. 

TID OG STED 

Vi mødes første gang onsdag den 20. marts kl. 13-15 i Brorsons Kirke, Rantzausgade 51 2200 København N. Derefter hver anden onsdag fra kl. 13-15: 3/4, 17/4, 1/5, 15/5, 5/6, 12/6 og 26/6. Gruppen faciliteres af præst i Brorsons Kirke Nicolaj Stubbe Hørlyck og yinmind instruktør Pia Jønsson.

Kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig frit i (fx træningstøj) og tag en lun trøje og et par sokker med. Medbring også en notesbog og noget at skrive med. Der vil blive serveret te og kaffe. Deltagelse er gratis. Sorggruppen udbydes af Brorsons Kirke.

TILMELDING 

Skriv en kort mail, med dit telefonnummer og en beskrivelse af dig selv og dit tab til nsh@km.dk så bliver du ringet op.